Copy of Pausa para llenarte de energía e inspiración ✨
La música amansa a las fieras… ¡y es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo!
Aquí te traigo otras 3 NUEVAS CANCIONES que subirán tu vibración para hacerte sentir conectada, fuerte, poderosa y capaz de todo 🎶✨ (enlaces a YouTube):
Y ahora, quiero que veas, escuches y sientas…
¡ERES UN MILAGRO! ¡ESTÁS AQUÍ PARA ALGO!
¡DISFRÚTALO!
Haz este ejercicio inmediatamente después de ver el vídeo:
- Siéntate o párate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y pon tus dos manos en el pecho, encima de tu corazón.
- Respira profundamente 3 veces.
- Ahora piensa: ¿Qué 3 cosas agradeces tener en tu vida?
- ¿Qué 3 cosas te hacen feliz?
- Ponte un temporizador de 30 segundos: echa la vista atrás y recuerda cómo era tu vida hace 5 o 10 años. ¿Estás viviendo ahora situaciones que, por aquel entonces, solo estaban en tu imaginación?
- Por último, ponte otra vez el temporizador de 30 segundos e IMAGINA. ¿Cómo te gustaría verte dentro de 3, 5 o 10 años? ¡Sueña a lo grande! Activa tu Sistema de Activación Reticular (dile a tu mente subconsciente dónde quieres que ponga toda su atención).
- Vuelve a cerrar los ojos y a poner tus dos manos encima de tu corazón si las habías quitado.
- Sonríe.
- Respira profundamente 3 veces más con la sonrisa más grande que puedas tener.
- Abre los ojos…
- ¡BIENVENIDA AL RESTO DE TU VIDA!
¡Wow! ¿Cómo te sientes ahora? No es necesario que lo hagas, pero si te apetece puedes escribir en tu cuaderno de ejercicios o apuntes de la certificación, en tu diario emocional o en un papel que tengas a mano y luego puedas guardar tus pensamientos y sensaciones después de haber hecho esta pequeña práctica de conexión contigo misma y con tu bienestar.
Si te ha hecho sentir bien, vuelve a ella y repítela siempre que quieras.
¡PUEDES HACERLO! ¡YA LO ESTÁS HACIENDO! 💪🏻✨
